Quantas Calorias Os Animais De Estimação Queimam Durante O Exercício

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:12

É incrível o quanto sabemos sobre o gasto calórico em humanos durante o exercício. Estão disponíveis gráficos que listam inúmeros tipos de exercícios e o número de calorias que são queimadas em vários níveis de intensidade. As máquinas de exercício equipadas com monitores também podem calcular o gasto calórico. Então, quantas calorias os animais queimam durante o exercício?

O que sabemos e não sabemos sobre calorias de animais de estimação

Surpreendentemente, sabemos muito pouco sobre exercícios e gasto calórico em animais de estimação. Uma crença comum entre veterinários e profissionais de saúde de animais de estimação é a regra dos 70/30 por cento. Acredita-se que animais de estimação inscritos em programas de perda de peso que incluem exercícios perdem 70% de suas calorias devido à restrição calórica e 30% devido à perda de calorias durante o exercício. Embora pareça bom, não há evidências para apoiá-lo.

Embora haja uma extensa pesquisa sobre fisiologia do exercício veterinário em cavalos, há muito pouca pesquisa sobre a mesma em cães e gatos. Então, o que sabemos sobre exercícios em cães e gatos? Vamos começar com os gatos. A resposta é zip, zero, zero e zero. Não temos ideia de quantas calorias um gato queima ao pular em um brinquedo de pena por x minutos ou perseguir uma luz laser até que o gato comece a ofegar.

Sabemos um pouco mais sobre cães. Um estudo sugere que um cão caminhando a um ritmo de 3,7 -4 milhas por hora (~ 15 milhas por minuto) queimará 0,8 calorias por libra por milha. Isso significa que um cão de 20 libras queimará apenas cerca de 64 calorias durante uma caminhada de uma hora. Essa perda de calorias é facilmente cancelada pelas guloseimas que o cão recebe quando chega em casa para recompensar seus esforços atléticos. Além disso, é improvável que a maioria dos proprietários consiga manter um ritmo de 15 minutos por quilômetro, de modo que a caminhada média de uma hora para um cachorro queimaria menos calorias. Quantos? Mais uma vez, não sabemos, pois não há estudos em ritmos mais lentos.

Um estudo mais recente estimou que um cão de 22 libras trotando na esteira submerso em aproximadamente 10 polegadas de água queimaria cerca de 64 calorias em 30 minutos se mantivesse um ritmo de 6,8 milhas por hora. Esse ritmo é apenas 2 milhas por hora a menos do que o ritmo de um maratonista de competição! Seu animal de estimação com sobrepeso conseguiria manter esse ritmo por 30 minutos? E ainda significaria uma queima insignificante de 64 calorias.

Acabei de servir na força-tarefa da American Animal Hospital Association para estabelecer diretrizes para o controle de peso de cães e gatos. Uma das principais preocupações dos revisores de nosso documento foi que não entramos em detalhes sobre as despesas com exercícios. Embora todos os oito de nós no painel concordássemos que o exercício é importante no controle de peso, não poderíamos produzir nenhum outro estudo confiável para abordar o conteúdo desejado. Poderíamos apenas inferir a partir de estudos humanos, o que infelizmente não é prova. Recomendamos mais pesquisas nesta área.

Qual é a resposta?

Essa discussão não deve desencorajar o exercício. Destina-se apenas a apontar minha frase frequentemente repetida de que “tendemos a subestimar calorias e superestimar os exercícios”. O gasto de 64 calorias para um cão de 20 libras não é insignificante, mas não é monumental e facilmente cancelado por práticas alimentares.

O exercício é saudável. Também cria um vínculo mais forte entre os donos e seus cães. O segredo é não superestimar o valor do exercício, especialmente para seu animal de estimação. Não vai contribuir para 30% da perda de peso, mas não é um esforço desperdiçado. Contanto que você esteja se exercitando em um ritmo que o faça suar e o cão ofegue, estará promovendo um estilo de vida mais saudável para ambos.

Como você se exercita com seus animais de estimação? Deixe-nos saber nos comentários.

Dr. Ken Tudor