Prevenção Da Obesidade: Comece Com Seu Cachorro

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:13

Eu tenho um problema com cachorrinhos rechonchudos. Claro, filhotes não devem ser "magros, maldosos, máquinas de lutar", mas quando um filhote cruza a linha de "gordura de bebê" normal para gordura normal, acho isso preocupante.

Mais e mais pesquisas estão começando a mostrar que, uma vez que a gordura é depositada no corpo humano, ela altera o metabolismo de um indivíduo a longo prazo e torna extremamente difícil alcançar uma perda de peso duradoura. Abaixo está uma citação de Losing Weight: A Battle Against Fat And Biology, de Patti Neighmond, que ouvi na NPR algumas semanas atrás:

Quando você começa a perder quilos, os níveis do hormônio leptina, que é produzido pelas células de gordura, começam a cair. Isso envia uma mensagem ao cérebro de que o "armazenamento de gordura" do corpo está diminuindo. O cérebro percebe que a fome está a caminho e, em resposta, envia mensagens para conservar energia e preservar calorias. Então, o metabolismo cai.

E então outros sinais cerebrais dizem ao corpo que está "com fome" e envia hormônios para estimular o apetite. A combinação de metabolismo reduzido e apetite estimulado é igual a um "golpe duplo", diz Ryan (Dra. Donna Ryan, diretora associada de pesquisa clínica do Pennington Biomedical Research Center em Baton Rouge, Louisiana). E isso significa que a pessoa que perdeu peso não pode consumir tanta comida quanto a pessoa que não perdeu peso.

Por exemplo, se você pesa 110 quilos e perde 13 quilos, não pode comer tanto quanto um indivíduo que sempre pesou 90 quilos. Você basicamente tem uma "deficiência calórica", diz Ryan. E dependendo de quanto peso as pessoas perdem, elas podem enfrentar uma deficiência de 300, 400 ou até 500 calorias por dia, o que significa que você precisa consumir muito menos calorias por dia para manter sua perda de peso.

Embora esta e algumas das outras pesquisas que vi sejam sobre humanos, estou disposto a apostar que as mesmas regras se aplicam aos nossos amigos caninos e felinos. Existem duas lições principais com este relatório que podem ser aplicadas aos nossos animais de estimação:

1. Não deixe seus animais de estimação engordarem em primeiro lugar. Começando na infância e continuando ao longo de suas vidas, limite as guloseimas, restos de comida e quaisquer outros "extras" a apenas 10 por cento da ingestão calórica total de seus cães. O resto de sua dieta deve consistir em uma alimentação bem balanceada, feita com ingredientes saudáveis, que atenda a todas as suas necessidades nutricionais. Alimente apenas a quantidade de comida necessária para manter uma condição corporal magra e certifique-se de que seus cães estejam fazendo bastante exercício.
2. Se seu animal de estimação está acima do peso, pense nisso como uma condição médica crônica e não como algo que pode ser corrigido com uma dieta de curto prazo. Depois de fazer com que ele tenha um peso saudável, você não poderá mais voltar às suas velhas formas de alimentação. Continue a limitar os "extras" e concentre-se na qualidade e na quantidade da comida que você está oferecendo ao seu cão. Uma vez que seu cão precisará "observar as calorias" pelo resto de sua vida, certifique-se de que as calorias que ele ingere não estejam vazias. Alimentos feitos de fontes de proteína, carboidratos, gorduras / óleos, vitaminas e minerais de alta qualidade são essenciais para a manutenção do peso saudável e garantirão que seu cão receba todos os nutrientes necessários.

Dra. Jennifer Coates