Dieta Rápida Ou Lenta: Qual Opção é Melhor Para Animais De Estimação?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:12

As opiniões sobre as estratégias de dieta geralmente são bastante fortes, com defensores de cada lado. Curiosamente, estudos científicos em humanos e animais sugerem que ambas as estratégias são soluções equivalentes e adequadas para a perda de peso. No entanto, o ganho de peso em ambas as estratégias sugere que uma solução de longo prazo é provavelmente o melhor plano.

Os estudos

Os seres humanos ou animais que se submetem a dietas com restrição calórica moderada ou severa perdem peso previsível. Pessoas que fazem dieta moderada perdem menos peso do que pessoas que fazem dieta severa. Ambos recuperam o peso após a dieta, mas, em termos de porcentagem, a perda geral ainda é proporcional e os que fazem dieta severa mantêm um peso pós-dieta muito menor do que os que fazem dieta moderada. Em outras palavras, a pesquisa sugere que um plano não é superior ao outro com sucesso. A manutenção bem-sucedida para ambos os grupos depende da adesão estrita a um regime alimentar ou alimentar pós-dieta. O exercício consistente parece um elemento chave para a manutenção do peso em estudos com humanos, mas o papel do exercício na manutenção do peso é menos estudado em animais de estimação.

Como usar as informações

Qualquer programa de perda de peso, se administrado corretamente, pode ser bem-sucedido, com o grau de restrição calórica ditando a perda de peso. Isso é importante para animais que precisam de perda de peso imediata por razões médicas ou cirúrgicas. Pesquisas confirmam que os efeitos antiinflamatórios instantâneos das dietas são positivos para a saúde de todos os que fazem dieta, sejam eles lentos ou rápidos. De qualquer forma, a perda de peso é positiva para quem está fazendo dieta.

O problema

O principal problema para humanos e animais é a suposição de que, após atingir a meta de perda de peso, o conteúdo calórico da dieta pode retornar aos níveis anteriores à dieta. Eficiências metabólicas durante a dieta garantem que menos calorias sejam necessárias após a dieta, não importa o quão rápido seja a perda de peso. As pessoas que fazem dieta em qualquer programa não podem mais comer da maneira como faziam antes da dieta, especialmente aquelas que fazem dieta rápida. Mas lembre-se, a palavra dieta começa com a palavra MORRER e esse é o problema com a perda de peso a curto prazo, não importa a forma. Ele sobrecarrega o corpo durante a dieta e falha nos programas após a dieta. Não admira que os programas de perda de peso humano tenham clientes para o resto da vida. Pessoas que fazem dieta em série são destinadas a acabar com o excesso de peso na vida

A solução

Como já discutimos em blogs anteriores, é preferível um compromisso de longo prazo com um estilo de vida saudável que inclua uma dieta moderada sem guloseimas com alto teor calórico a qualquer programa de dieta. Infelizmente, isso não é possível para a maioria dos donos de animais de estimação, dados seus horários de trabalho, dedicação de tempo às atividades infantis ou seus próprios estilos de vida sedentários e pouco saudáveis.

Michelle Obama e o prefeito de Nova York, Bloomberg, podem ter ideias polêmicas para promover a saúde dos americanos, mas a mensagem não está errada. Fazemos escolhas alimentares ruins e nos tornamos preguiçosos, inativos e cheios de desculpas, então nossa saúde e a de nossos animais de estimação estão sofrendo. Estudos confirmam que o peso do animal de estimação está intimamente relacionado com as atitudes do proprietário sobre o peso, o conteúdo do tratamento e a falta de conhecimento sobre os conceitos nutricionais fundamentais.

Apesar da devoção em ajudar os proprietários com seus animais de estimação acima do peso, posso dizer honestamente que fazer dieta não é a resposta. Conscientização nutricional e de estilo de vida são a resposta. Infelizmente, isso leva tempo, esforço e compreensão que poucos estão dispostos a assumir. Não existem dietas ou remédios mágicos. A saúde é uma maratona, não uma corrida. Dito de maneira severa (e eu me incluo), todos nós precisamos largar o saco de ração e nos afastar da mesa, abraçar a atividade e levar nossos amigos de estimação para uma caminhada rápida ou agendar uma sessão animada de penas de corda ou luz laser perseguir diariamente.

Dr. Ken Tudor